fbpx Уушиг өвчилснийг хэрхэн мэдэх вэ?
 
Энэ мэдээ хуучирсан буюу 2020/05/05-нд нийтлэгдсэн мэдээ болно.
Ангилал
Эдийн засаг
Огноо
Унших
4 минут 36 секунд

Уушиг өвчилснийг хэрхэн мэдэх вэ?

Өдрөөс өдөрт нэмэгдэх агаарын бохирдол, утаа униар зэргээс үүдэж өнөөдөр эрүүл уушигтай хүнийг Улаанбаатар хотоос олоход бэрх болжээ. Бид л өөрсдийн эрүүл мэндэд санаа тавьж, эртнээс анхаарч байхгүй бол өөр хэн ч танд анхаарал хандуулна гэж саналтгүй юм. Иймд бид та бүхэндээ уушигны өвчтэй болсныг илтгэх шинж тэмдгүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Эрч хүчгүй болох

Ажил ажил гэж гүйсээр амьдралын хамгийн чухал зүйл болох эрүүл мэндээ гаргуунд гаргах хүмүүс олон байдаг. Ямар ч эрч хүчгүй, үргэлж ядрах болсон ч үүнийгээ үл тоож, өөрийгөө үгүй хийдэг төдийгүй энэ бүхнийг ердөө л хэт ажилласнаас болж байна хэмээн ойлгодог юм. Харин энэ нь таны уушиг өвчилсны шинж тэмдэг байж ч мэднэ. Учир нь уушигны үйл ажиллагаа суларч, хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчийг бие эрхтэнээр тарааж чадаагүйн улмаас ядарч, эрч хүчгүй болж эхэлдэг байна. 

Амьсгалж чадахгүй

Амьсгалах явцад асуудал үүсч, хүнд оргиж эхлэх нь таны уушги өвчлөлтэй байгааг илтгэнэ. Тус байдал нь удаан үргэлжлэх аваас уушигны хурц үрэвсэл, уушигны хатгалгаа болох магадлалтай төдийгүй муугаар бодоход сүрьеэ өвчтэй болохыг ч үгүйсгэхгүй. Иймд та хачин жигтэй шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаж, эрүүл байгаа эсэхээ мэдэж аваарай. 

Толгой эргэх

Бидний тархи биеийн нийт хүчилтөрөгчийн 15-20 хувийг ашигладаг гэдгийг та мэдэх үү? Нэг ёсондоо тархи нь хүчил төрөгчгүйгээр ажиллах боломжгүй гэсэн үг юм. Харин уушигны үйл ажиллагаа доголдож, хүчилтөрөгч хангалттай ялгаруулахаа больсноор толгой эргэж, өвдөж эхэлдэг байна. Уушиг тань өвчилж, эрүүл байдлаа алдсан тохиолдолд хамгийн түрүүнд тархи толгойнд нөлөөгөө үзүүлдэг аж. 

 

 

 

Жин хасах

Ямар ч шалтгаангүйгээр жин хасч, турж эцэж байгаадаа талархаж байгаа юм биш биздээ. Хүн шалтгаангүйгээр турна гэж байдаггүй бөгөөд хоолны дэглэм барьж, дасгал хийгээгүй байхад турах нь таны эрүүл мэнд асуудалтай байгаагийн шинж юм. Үүнээс гадна хоолны дуршлыг бууруулж, эрч хүч, урам зориггүй нэгэн болгож, үхсэн амьд хоёрын хооронд аваачдаг байна. 

Ханиалгах

Үргэлж ханиалгаж, хичнээн эм тариа ууж, ардын аргаар эмчилсэн ч зүгээр болохгүй бол уушиг тань асуудалтай болсон гэж ойлгож болно. Хэрэв та 2 долоо хоногоос урт хугацаанд ханиалгаж байгаа бол яаралтай эмчид хандахыг зөвлөе. Энэ нь энгийн ханиадаас тэс өөр бөгөөд эм, тариа, халуун сүү, шөл ч үр дүнгээ үзүүлж чаддаггүй билээ. 

Цээж орчмоор өвдөх

Цээжээр хатгуулж өвдөх нь зүрхтэй холбоотой гэж үздэг. Гэвч энэ нь уушигны өвчлөл, үрэвсэлээс үүдсэн байхыг үгүйсгэхгүй юм. Ялангуяа ханиалгахад цээжээр өвдөж, хатгуулах нь уушиг асуудалтай болсныг баталж өгдөг аж. Иймд яаралтай эмчид хандаж, элдэв өвчин байгаа эсэхийг шалгуулах хэрэгтэй. Ямар ч өвчнийг эрт үед нь үзүүлж, эмчилснээр 100 хувь, бүрэн эдгэрэх боломжтой байдаг.

 

 

 

Амьсгаа авахдаа шуухитнах

Уушги тань өвчлөлтэй байгааг илтгэх хамгийн том шинж тэмдэг бол амьсгалахад шуухитнах юм. Учир нь хамраар орсон агаар уушгинд очихдоо олон саад бэрхшээлтэй учирч, сааталд ордог байна. Үүний улмаас амьсгалахад шуухитнаж эхэлдэг төдийгүй хүндрэл үүсч, багтраа өвчтэй болж ч мэднэ. Иймд та өвчнөө аль болох эрт үед нь мэдэж, эмчлүүлэх шаардлагатай.

Бие сааралтана

Бие, арьс тэр чигтээ сааралтаж өнгөө алдах нь уушигны өвчлөлийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь биед хүчил төрөгч дутагдаж байгаагийн илрэл билээ. 

Эх сурвалж: "Эрүүл мэндийн жор" сонин

Сонгуулийн солиотой PR-ууд буюу “хоосон” ном
Сонгуулийн солиотой PR-ууд буюу “хоосон” ном
 
Хакүхогийн дэвжээг хааж, бөхчүүдийг нь Исэгахама дэвжээ рүү шилжүүллээ
Хакүхогийн дэвжээг хааж, бөхчүүдийг нь Исэгахама дэвжээ рүү шилжүүллээ
Энэ мэдээ хуучирсан буюу 2020/05/05-нд нийтлэгдсэн мэдээ болно.

Шинэ мэдээ

Хакүхогийн дэвжээг хааж, бөхчүүдийг нь Исэгахама дэвжээ рүү шилжүүллээ

Хакүхогийн дэвжээг хааж, бөхчүүдийг нь Исэгахама дэвжээ рүү шилжүүллээ

Криптовалютын бизнесмэн Сэм Бэнкман-Фрид санхүүгийн луйврын хэргээр 25 жилийн хорих ял сонслоо

Криптовалютын бизнесмэн Сэм Бэнкман-Фрид санхүүгийн луйврын хэргээр 25 жилийн хорих ял сонслоо

Эртний Хятадын нутаг дэвсгэрийг захирч байсан хаан Сяньби гаралтай байсныг генетикийн судалгаагаар тогтоожээ

Эртний Хятадын нутаг дэвсгэрийг захирч байсан хаан Сяньби гаралтай байсныг генетикийн судалгаагаар тогтоожээ

П.Сайнзориг: Шинэ Зуунмод дагуул хотыг байгуулснаар Улаанбаатарын төвлөрөл, түгжрэл бүрэн шийдэгдэхгүй

П.Сайнзориг: Шинэ Зуунмод дагуул хотыг байгуулснаар Улаанбаатарын төвлөрөл, түгжрэл бүрэн шийдэгдэхгүй

Путин: Орос улс НАТО-гийн гишүүн орнуудад халдахгүй, гэхдээ F-16 онгоцтой баазууд руу нь довтолно

Путин: Орос улс НАТО-гийн гишүүн орнуудад халдахгүй, гэхдээ F-16 онгоцтой баазууд руу нь довтолно

Шувуу ажиллагааны хүрээнд Интерполоор эрэн сурвалжлагдаж байсан этгээдийг Серби улсаас авчирчээ

Шувуу ажиллагааны хүрээнд Интерполоор эрэн сурвалжлагдаж байсан этгээдийг Серби улсаас авчирчээ

Гал зогсоох тогтоол, улс орнуудын сэрэмжлүүлэг, экс Ерөнхий сайдын дуулиан өрнөсөн долоо хоног

Гал зогсоох тогтоол, улс орнуудын сэрэмжлүүлэг, экс Ерөнхий сайдын дуулиан өрнөсөн долоо хоног

Газар, лицензийн “наймаа”-ны сонсголд бэлдэх ажлын хэсгүүд хуралдахгүй УИХ-ын дарга ууртай байна

Газар, лицензийн “наймаа”-ны сонсголд бэлдэх ажлын хэсгүүд хуралдахгүй УИХ-ын дарга ууртай байна

Протокол: Төрийн өмчит компани байгуулахгүй гэж хуульчлах нь Үндсэн хуулийн зөрчил болох уу

Протокол: Төрийн өмчит компани байгуулахгүй гэж хуульчлах нь Үндсэн хуулийн зөрчил болох уу

Ц.Даваасүрэн: Эрдэнэс Тавантолгойн $10 тэрбумын орлогоор цалин, тэтгэврээ нэмж байна. Үүнийг хувийн компаниуд хийхгүй

Ц.Даваасүрэн: Эрдэнэс Тавантолгойн $10 тэрбумын орлогоор цалин, тэтгэврээ нэмж байна. Үүнийг хувийн компаниуд хийхгүй

Уран зохиол, дуу хөгжим, технологийн хичээлийг сургалтын хөтөлбөрөөс хассан гэх мэдээллийг БШУ-ны сайд үгүйсгэв

Уран зохиол, дуу хөгжим, технологийн хичээлийг сургалтын хөтөлбөрөөс хассан гэх мэдээллийг БШУ-ны сайд үгүйсгэв

Чех улс нутаг дэвсгэрт нь үйл ажиллагаа явуулдаг Оросын суртал нэвтрүүлгийн сүлжээг илрүүлжээ

Чех улс нутаг дэвсгэрт нь үйл ажиллагаа явуулдаг Оросын суртал нэвтрүүлгийн сүлжээг илрүүлжээ

Зам талбайд тогтсон 92 тонн усыг сорууллаа

Зам талбайд тогтсон 92 тонн усыг сорууллаа

“УБТЗ” ХНН: Төмөр замчдаа нэн таатай нөхцөлөөр орон сууцжуулж байна

“УБТЗ” ХНН: Төмөр замчдаа нэн таатай нөхцөлөөр орон сууцжуулж байна

НҮБ: 2022 онд дэлхий даяар 800 сая хүн өлсөж байхад өдөр бүр нэг тэрбум таваг хоол хаягдаж байжээ

НҮБ: 2022 онд дэлхий даяар 800 сая хүн өлсөж байхад өдөр бүр нэг тэрбум таваг хоол хаягдаж байжээ

“Titanic” киноны гол дүрийн эмэгтэйг аварсан “хаалга“ $718,750-аар зарагджээ

“Titanic” киноны гол дүрийн эмэгтэйг аварсан “хаалга“ $718,750-аар зарагджээ

“Эрдэнэс Тавантолгой” компанийн ордын нөөц баялгийг 8.1 тэрбум тонноор батлав

“Эрдэнэс Тавантолгой” компанийн ордын нөөц баялгийг 8.1 тэрбум тонноор батлав

Москвагийн халдлагын дараа 100 гаруй хүн сураггүй алга болоод буйг мэдээллээ

Москвагийн халдлагын дараа 100 гаруй хүн сураггүй алга болоод буйг мэдээллээ

Цөмийн бөмбөг бүтээж, дэлхийг өөрчилсөн Оппенхаймер

Цөмийн бөмбөг бүтээж, дэлхийг өөрчилсөн Оппенхаймер

Тэтгэвэр тогтооход Утсаар ярьж, цахимаар хүсэлт өгдөг болох уу?

Тэтгэвэр тогтооход Утсаар ярьж, цахимаар хүсэлт өгдөг болох уу?

Энэтхэгийн сонгууль хамгийн өндөр өртөгтэй

Энэтхэгийн сонгууль хамгийн өндөр өртөгтэй

Эрүүл мэндийн салбарыг цахимжуулах төсөл хэрэгжүүлсэн компанийг АТГ-т шалгуулна

Эрүүл мэндийн салбарыг цахимжуулах төсөл хэрэгжүүлсэн компанийг АТГ-т шалгуулна

МАН-ын эмэгтэй нэр дэвшигчдийг Х.Булгантуяа, АН-ынхыг С.Одонтуяа өнгөлөх үү?

МАН-ын эмэгтэй нэр дэвшигчдийг Х.Булгантуяа, АН-ынхыг С.Одонтуяа өнгөлөх үү?

Монгол улсын ерөнхий сайд асан “бохир” мөнгөөр Манхэттэн дүүрэгт тансаг сууцнууд худалдаж авсныг тогтоожээ

Монгол улсын ерөнхий сайд асан “бохир” мөнгөөр Манхэттэн дүүрэгт тансаг сууцнууд худалдаж авсныг тогтоожээ

Илон Маскийг худалдаж авснаас хойш АНУ-д Твиттерийн хэрэглэгчийн тоо 20 гаруй хувиар буурчээ

Илон Маскийг худалдаж авснаас хойш АНУ-д Твиттерийн хэрэглэгчийн тоо 20 гаруй хувиар буурчээ

АНУ-ын Вашингтон муж тайчигчдын хөдөлмөрийн эрхийг хамгаалах хуультай болжээ

АНУ-ын Вашингтон муж тайчигчдын хөдөлмөрийн эрхийг хамгаалах хуультай болжээ

ПАРИС 2024: Францад олимп дуустал онц байдал зарлалаа

ПАРИС 2024: Францад олимп дуустал онц байдал зарлалаа

2024:Даатгалаар эмчлүүлэх боломжтой хувийн эмнэлгүүдийн шинэчилсэн жагсаалт

2024:Даатгалаар эмчлүүлэх боломжтой хувийн эмнэлгүүдийн шинэчилсэн жагсаалт

Хятадын Хөлбөмбөгийн Холбооны тэргүүн асан авлигын хэрэгтээ бүх насаар хоригдох ял сонсжээ

Хятадын Хөлбөмбөгийн Холбооны тэргүүн асан авлигын хэрэгтээ бүх насаар хоригдох ял сонсжээ

Эрчим хүчний хараат байдлаас гаргая гэсэн дээр АНУ-ыг түших нь зөв байх

Эрчим хүчний хараат байдлаас гаргая гэсэн дээр АНУ-ыг түших нь зөв байх

 
 
 



​​​​​​​

Эхлэл · Бидний тухай · Редакцийн бодлого · Холбоо барих
​​​​​​​© 2011 - 2023 Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан Шуурхай.мн

​​​​​​​